Αγρίνιο 27 & 29/2 – Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της

Δύο ομιλίες με θέμα:
«Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της»
από τον Δρ.  Εμ. Μπιρμπίλης

Ο Δρ.  Εμ. Μπιρμπίλης  PhD, MSc, MEd είναι τυχιούχος φυσικής αγωγής ΑΠΘ
και Διδάκτωρ Διαιτολογίας-Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.

Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την  Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η.  Άγιου Κωνσταντίνου και  η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και  θα περιλαμβάνουν:

  1. Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα
  2. Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη
  3. Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα
  4. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες
  5. Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα
  6. Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα
  7. Ασφάλεια κατά την Άσκηση.

 

Διαβάστε περισσότερα
με click στο Posted in Αγρίνιο